À Propos
pouvoir jouer dehors le plus longtemps possible
C'est ainsi que je conçois notre passage éphémère sur terre : vivre mobile et forte le plus longtemps possible. Continuer à courir à 70 ans, refaire un grand voyage à vélo avec mes hommes (et oui, je suis maman de 3 boys) et pratiquer le yoga jusqu'à mes 90 ans.
De cette motivation profonde est né le besoin de comprendre la physiologie humaine, le mouvement et la nutrition.
LE YOGA
À la suite d'un long voyage à vélo en 2015, le yoga s'est invité dans ma vie. Cette pratique m'a conquise malgré l'appréhension que j'avais envers de la spiritualité. Je conçois la pratique du yoga comme une opportunité pour sortir de la roue du hamster : ralentir sur le tapis et explorer tout en restant dans ses limites.
J'enseigne un yoga dynamique de style Vinyasa, ainsi que du yoga restoratif et de la mobilité fonctionnelle :) Ma vision est de vous partager une pratique inclusive, engageante, ludique & basée sur l'anatomie.
Le terrain de jeu des Paccots et des Alpes m'ont poussée à explorer baskets aux piedx.
Passionnée par le trail & de l'outdoor, j'aspire à enseigner et pratiquer le yoga pour optimiser la récupération, prévenir et les blessures et relâcher le mental des sportifs.
Formations
- 2019 : Yogabody 200h, Barcelone
- 2021 : Yoga post natal 20h, Arhanta Yoga
- 2024 : Anatomie & séquençage 20h, Punky Yoga School
- 2025 : Formation Yoga Professionnels de Santé - Niveau avancé 30h - PYO, Annecy
- 2025 : Yoga du coureur 20h - PYO
- 2026 : Yoga Nidra 20h, Punky Yoga School
LA NUTRITION
Derrière l'idée de "bien vieillir", j'accompagne les femmes actives de + 35 ans en les aidant à préparer le virage de la ménopause.
Nous passerons +50% de notre vie en péri/post ménopause : je refuse que l'on subisse cette période de plein fouet. Mon objectif est de vous aider à démystifier cette période orageuse pour beaucoup d'entre nous. Mais aussi vous équiper d'une boîte à outils pour mettre en place un plan ultra-concret vivre cette période plus sereinement.
Derrière cette accompagnement, je cherche à apporter ma pierre à l'édifice et apporter un soutien que les générations d'avants auraient dû recevoir.
Je crois fermement que votre pleine santé passe par une prise en charge pluri-disciplinaire, une écoute bienveillante et une approche décomplexée.
Formation
- 2025 : Cycle 2 ASCA: Nutrition 150h, TCMA Genève
- 2026 : Cycle 1 ASCA : Anatomie Physiologie 150h, TCMA Genève
- 2027 : Cycle 3 ASCA - Pathologie Approfondie 300h, TCMA Genève
- 2025 : Nutrition & micro-nutrition de la (péri)ménopause 10h, Nutrition Positive
- 2025 : Certified Menopause Coach 50h, Girl Gone Strong Certification
- 2025 : Santé de la Femme 15h, TCMA Genève
