À Propos

pouvoir jouer dehors le plus longtemps possible​

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C'est ainsi que je conçois notre passage éphémère sur terre : vivre mobile et forte le plus longtemps possible. pouvoir continuer à courir à 70 ans, refaire un grand voyage à vélo avec mes hommes (et oui, je suis maman de 3 garçons) et pratiquer le yoga jusqu'à mes 90 ans. 

De cette motivation profonde est né le besoin de comprendre la physiologie humaine, le mouvement et la nutrition.

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LE YOGA

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À la suite d'un long voyage à vélo en 2015, le yoga s'est invité dans ma vie. Cette pratique m'a conquise malgré l'appréhension que j'avais envers de la spiritualité. Je conçois la pratique du yoga comme une opportunité pour sortir de la roue du hamster : ralentir sur le tapis et explorer tout en restant dans ses limites. 

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J'enseigne un yoga dynamique de style Vinyasa, ainsi que du yoga restoratif. Ma vision est d'offrir une pratique inclusive, engageante, ludique & basée sur l'anatomie.

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Le terrain de jeu des Paccots et des Alpes m'ont poussée à explorer baskets au pied.

Résolument passionnée par le trail & de l'outdoor, j'aspire à enseigner et pratiquer le yoga pour optimiser la récupération, prévenir et les blessures et relâcher le mental. 

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Formations

- 2019 : Yogabody 200h, Barcelone

- 2021 : Yoga post natal 20h, Arhanta Yoga

- 2024 : Anatomie & séquençage 20h, Punky Yoga School

- 2025 : Formation Yoga Professionnels de Santé - Niveau avancé 30h - PYO, Annecy

- 2025 : Yoga du coureur 20h - PYO  

- 2026 : Yoga Nidra 20h, Punky Yoga School​​

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LA NUTRITION​

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Derrière l'idée de "bien vieillir", j'accompagne les femmes actives de + 35 ans en les aidant à préparer le virage de la ménopause. Nous passons +50% de notre vie en peri/post ménopause et je refuse que l'on subisse cette période de plein fouet. Mon objectif est d'équiper les femmes avec une caisse à outils et un plan pour vivre la période de transition pre/post ménopause avec le soutien que nos mamans auraient dû avoir. ​

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Formation

- 2025 : Cycle 2 ASCA: Nutrition 150h, TCMA Genève

- 2026 : Cycle 1 ASCA : Anatomie Physiologie 150h, TCMA Genève 
- 2027 : Cycle 3 ASCA - Pathologie Approfondie, TCMA Genève

- 2025 : Nutrition & micro-nutrition de la (péri)ménopause  10h, Nutrition Positive

- 2025 : Certified Menopause Coach, Girl Gone Strong

- 2025 : Santé de la Femme 15h, TCMA Genève